Gruppenunterricht «Bewusstheit durch Bewegung»
Diese Lektionen werden verbal angeleitet. Dabei wird ein alltäglicher Bewegungsablauf auf achtsame, spielerische Weise erforscht. Durch das Experimentieren mit verschiedenen, ungewohnten Variationen können Sie Zusammenhänge und Bewegungsalternativen entdecken.
Die Lektionen finden meistens im Liegen, manchmal auch im Sitzen, Stehen oder Laufen statt. Im Zentrum steht nicht das «Richtigmachen» oder das mechanische Üben, sondern vielmehr das aufmerksame Erspüren von Bewegungsmustern und das Entdecken von neuen Möglichkeiten.